Nutriția ca Știință, nu Reguli
Descoperă puterea planificării nutriționale inteligente pentru sănătatea ta. Hrănește-ți corpul cu alimente care susțin întărirea musculaturii și îmbunătățirea condiției fizice generale.
Descoperă puterea planificării nutriționale inteligente pentru sănătatea ta. Hrănește-ți corpul cu alimente care susțin întărirea musculaturii și îmbunătățirea condiției fizice generale.
Înțelegerea științei din spatele alimentației îți oferă puterea să faci alegeri informate pentru sănătatea ta, fără restricții extreme sau diete de modă.
Bazăm fiecare recomendare pe cercetări științifice validate și principii nutriționale dovedite pentru rezultate sustenabile.
Fiecare plan este adaptat nevoilor tale specifice, stilului de viață și obiectivelor de sănătate pentru rezultate optime.
Dezvoltăm obiceiuri alimentare pe termen lung care susțin sănătatea și se integrează natural în rutina ta zilnică.
O abordare structurată și științifică pentru planificarea nutrițională care prioritizează sănătatea pe termen lung și îmbunătățirea condiției fizice.
Analizăm stilul tău de viață, preferințele alimentare și obiectivele de sănătate pentru a crea o fundație solidă.
Dezvoltăm un plan nutrițional personalizat care susține întărirea musculaturii și îmbunătățirea energiei zilnice.
Introducem schimbările pas cu pas, asigurându-ne că noile obiceiuri se integrează natural în rutina ta.
Demontăm miturile comune despre nutriție și îți oferim informații bazate pe evidențe științifice pentru alegeri alimentare mai bune.
"Carbohidrații sunt întotdeauna răi pentru sănătate"
Carbohidrații complexi sunt esențiali pentru energie și funcționarea optimă a creierului. Calitatea și momentul consumului fac diferența.
"Proteinele susțin recuperarea și dezvoltarea musculară"
Un aport adecvat de proteine de calitate este crucial pentru menținerea și dezvoltarea masei musculare, mai ales cu vârsta.
"Să mănânci după ora 18:00 te îngrașă"
Momentul meselor este mai puțin important decât calitatea și cantitatea totală de hrană consumată pe parcursul zilei.
"Hidratarea afectează performanța fizică și mentală"
Chiar și o dehidratare ușoară poate reduce concentrarea, energia și capacitatea de recuperare după efort fizic.
Alimentele potrivite pot susține sănătatea sistemului locomotor și pot contribui la menținerea mobilității și flexibilității pe termen lung.
Pestelui gras, nucile și semințele de in conțin acizi grași care susțin sănătatea generală și pot reduce inflamația în organism.
Fructele și legumele colorate furnizează antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ și susțin recuperarea după efort.
Produsele lactate, legumele cu frunze verzi și nucile furnizează minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și a musculaturii.
Turmericul, ghimbirul și alte condimente naturale pot avea proprietăți benefice pentru susținerea sănătății generale.
Citricele, căpșunile și ardeii susțin producția de colagen, important pentru sănătatea țesuturilor conjunctive.
Avocado, uleiul de măsline și nucile furnizează grăsimi mononesaturate benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
Apa nu este doar o băutură - este un nutrient esențial care influențează fiecare funcție a corpului, de la digestie la performanța fizică și mentală.
Transport de nutrienți: Apa ajută la transportul vitaminelor și mineralelor către celule
Reglarea temperaturii: Menține temperatura corporală optimă în timpul efortului fizic
Funcție cognitivă: Susține concentrarea și claritatea mentală pe tot parcursul zilei
Performanță musculară: Previne crampele și susține funcționarea optimă a musculaturii
Nutriöra Foodlogic s-a născut din convingerea că nutriția nu trebuie să fie complicată sau restrictivă. Am observat că prea multe persoane renunță la obiectivele lor de sănătate din cauza informațiilor contradictorii și a abordărilor extreme.
De aceea am dezvoltat o metodă care pune știința în centrul planificării nutriționale, dar o face accesibilă și practică pentru viața de zi cu zi. Credem că fiecare persoană merită să se simtă energică, puternică și sănătoasă, indiferent de vârstă sau condiția fizică actuală.
Misiunea noastră este să îți oferim instrumentele și cunoștințele necesare pentru a face alegeri alimentare informate care să susțină sănătatea ta pe termen lung și să îți îmbunătățească calitatea vieții în mod natural și sustenabil.
Nu oferim soluții rapide sau promisiuni nerealiste. În schimb, te ghidăm către o relație sănătoasă și sustenabilă cu alimentația.
Bazat pe cercetări validate și principii nutriționale dovedite
Adaptate stilului tău de viață și obiectivelor de sănătate
Obiceiuri sănătoase pe termen lung, nu soluții temporare
Ghidare și ajustări pe tot parcursul călătoriei tale
Consultație inițială și evaluare: 150 RON
Plan nutrițional personalizat (lunar): 299 RON
Program complet (3 luni): 799 RON
Toate prețurile includ suport și ajustări pe perioada contractului
Completează formularul de mai jos și hai să discutăm cum te putem ajuta să îți atingi obiectivele de sănătate prin nutriție inteligentă.